مربی خودت باش
| شناسه | 276338 |
| شابک | 9786227241631 |
| انتشارات | نشر چلچله |
| سال انتشار | 1402 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نام اصلي | selfcoaching |
| نويسنده | ژوزف لوچیانی |
| مترجم | بهزاد رحمتی |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 264 |
درباره این مورد
افسردگی و اضطراب و درمان آن موضوع نوشتار حاضر است. نویسنده با درج مثال‌هایی از زندگی واقعی مراجعان خود، تمرین‌های آموزشی و عملی برای رفع اضطراب و افسردگی را توضیح داده و درمان آن را براساس فنون شناخت‌درمانی، آموزش غلبه بر افکار منفی و راهبردهای گفت‌وگو با خود بررسی کرده است. همچنین مطالب متنوعی دربارۀ خوددرمانی و ریشه‌یابی مشکلات تیپ‌های ویژۀ شخصیت را بیان کرده و درمان هر یک از تیپ‌های شرخصیتی را شرح داده است و در نهایت آموزش مربی‌گریِ خود، شیوۀ درمان اضطراب و افسردگی برای تمام دورۀ زندگی را طراحی کرده است. این کتاب با عنوان بهترین کتاب روان‌شناسی سال 2020 در جهان معرفی شده است.
%15- 170,000 تومان
قیمت پیشین: 200,000 تومانتعداد:
